Bij stressgerelateerde klachten wordt gebruik gemaakt van een biofeedback methodiek (hartcoherentie) in combinatie met coachingsgesprekken.
Een trajact ziet er ongeveer als volgt uit:
- Intake met nulmeting en vaststellen van de coachingsvraag
- Hartcoherentie
- Coachingsgesprekken
Hartcoherentie wordt gekenmerkt door helder denken en een gevoel van alertheid en harmonie. Middels een sensor aan vinger of oor, die is verbonden met de computer, wordt de hartslag geregistreerd en het hartritmepatroon zichtbaar gemaakt.
Het hart klopt niet helemaal regelmatig: er zitten verschillen in de afstanden tussen de hartslagen. Een gezond hart klopt heel gevarieerd en is goed in staat zich aan te passen aan verschillende omstandigheden. Het verschil in deze hartfrequentie wordt hartritmevariatie (HRV) en zegt iets over de mate van gezondheid.
Naast de mate van variatie wordt ook gekeken naar de manier waarop de hartfrequentie verandert. Tijdens stress vertoont het hartritme een grillig patroon, het hart reageert op een chaotische manier op interne en externe factoren. Tijdens balans is er een mooi golvend patroon. Dit laatste wordt hartcoherentie genoemd en is een mate van interne balans tussen lichaam en geest.
Bij Smiling Body kunt u voor het volgende behandeld worden middels hartcoherentie:
- Depressie
- Burn-out
- Overspannen
- Hypertensie (hoge bloeddruk)
- Diabetes Mellitus
- Hyperventilatie
- PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom)
- RSI klachten
- Migraine
- (Werkgerelateerde) stressklachten
- Overgewicht veroorzaakt door stress
Wij maken in de praktijk gebruik van de Hearthmath methodiek.
