Elk mens komt in zijn leven stressvolle gebeurtenissen tegen. De een krijgt stress als ze een presentatie moeten geven; de ander krijgt van dezelfde presentatie enorm veel energie. Dit geeft aan dat ieder mens stress anders ervaart. Maar hoe kun je deze stress beheersen?
Kan stress worden gemeten?
Ja, we kunnen uw stress meten door middel van een sensor die aan het oor of vinger wordt bevestigd. De hartslag wordt geregistreerd en het hartritme wordt zichtbaar gemaakt op de computer. Naast de variatie, wordt ook gekeken naar de manier waarop de hartfrequentie verandert. Al deze gegevens worden omgezet en op een beeldscherm weergegeven.
Kunt u stress verminderen?
Ja, het programma leert u op een vrij gemakkelijke manier hoe u invloed kunt uitoefenen om stress te verlagen.
Hoe ziet het stressreductieprogramma eruit: intake met nulmeting en vaststellen van de coachingsvraag. Zes sessies met een interval van een week, hierin wordt wekelijks een meting gedaan om de voortgang vast te stellen, vervolgens een sessie waarin u wordt getraind om uw stress verder te verlagen. Deze trainingen geven u nadien een zeer prettig en ontspannen gevoel.
Wanneer in te zetten:
- Afslanken
- Depressie
- Burn-out
- Overspannen
- Hypertensie (hoge bloeddruk)
- Hyperventilatie
- PTSS (Post Traumatisch Stress Syndroom)
- Migraine
- (werk gerelateerde) stressklachten
In praktijk Smiling Body wordt gewerkt met Heartmath-apparatuur; een geheel nieuw en succesvolle behandelmethode in Delfzijl (Groningen), gebaseerd op wetenschappelijk bewijs.
U wordt begeleidt door een gediplomeerd stresscounselor.
